Изпълнителите, особено начинаещите, често не знаят как да преодолеят вълнението преди изпълнението. Всички художници се различават по характер, темперамент, ниво на мотивация и волеви качества.
Тези личностни черти, разбира се, само отчасти засягат способността да се адаптират към публичното говорене. В крайна сметка, успешното навлизане на сцената на всеки все още зависи преди всичко от желанието и желанието за игра, а също и от силата на сценичните умения (с други думи, опит).
Всеки художник трябва да се научи как да се подготви за изпълнение, да научи как лесно да влиза оптимално състояние на концерта - състояние, при което страх и вълнение не развалят представленията, Това ще му помогне дългосрочни, постоянни мерки (например спортно обучение) и специфични местни меркиприбягва до непосредствено преди излизане на сцената (например, специален режим на концертния ден).
Физическа активност за общия тон на художника
В процеса на професионално развитие на един музикант е важно да поддържаме мускулния тонус в добра форма. За да направите това, трябва да спортувате: подходящи видове като бягане и плуване. Но с гимнастика и вдигане на тежести, един музикант трябва да бъде внимателен и да се занимава с такива спортове само с опитен треньор, за да не получи случайно никакви наранявания или мускулни скоби.
Благосъстояние и представяне, с други думи, тонът ви позволява бързо да пресъздадете специалното чувство за родство с клавиатурата, лъка, грифа или мундщука и да избягвате всякакви прояви на летаргия по време на играта.
Как да преодолеем вълнението преди шоуто?
Психичната и емоционална подготовка за предстоящия концерт помага да се преодолее вълнението на един музикант преди публично представяне на сцената. Има специални психологически упражнения - те не са известни нито за популярност, нито за ефективност, но сред музикантите се смята, че са твърде формални, но могат да помогнат на някои, тъй като са разработени от професионални психолози и обучители. Опитайте!
Упражнение 1. Автогенно обучение в отпуснато състояние
Това е почти самохипноза, с това упражнение можете да се отпуснете добре. Трябва да седнете в удобен стол и да се отпуснете напълно (не трябва да имате дрехи на гърба си, не трябва да държите нищо в ръцете си, препоръчително е да свалите тежките си бижута). След това трябва да се опитате да се отървете от всякакви мисли и чувство за време. Това е най-трудното, но ако успеете в него - вие сте добър! Ще бъдете възнаградени с висока и прекрасна почивка за ума и тялото.
Ако сте успели да се отървете от мисълта и чувството за време, а след това седнете толкова, колкото можете - през това време можете да си починете и дори не можете да си представите колко!
След това, психолозите препоръчват да си представите концертна зала, публиката и процеса на изпълнение в детайли. Този етап е болезнен! Иди при него или не - решаваш! По-добре е да не се разваля постигнатото състояние на покой.
Упражнение 2. Ролеви тренировки
В това упражнение музикантът, за да преодолее вълнението пред спектакъла, може да влезе в ролята на познатия му художник, уверен в себе си, който естествено виси на сцената. И в тази роля отново психически репетират вашия номер (или отидете директно на сцената). Нещо като този подход е като лудница, но отново: помага на някого! Така че опитайте!
Все пак, каквито и да са предложения, те са изкуствени. И художникът не трябва да заблуждава зрителя и слушателя си. Той трябва, на първо място, дайте смисъл на разговора си - Могат да помогнат както отдадеността, така и предварителните поздравления и обяснението на концепцията за работата на обществеността. Можете да го направите без директното изразяване на всичко това: най-важното е, че смисълът е съществувал за изпълнителя.
Често мисълта за работата, нали артистични задачи, внимание към детайлите за някои художници като цяло не оставяйте място за страх (няма време да се мисли за риск, няма време да се мисли за възможни неуспехи - има време да се мисли само за това как да играеш по-добре и как по-точно да предадеш твоите и композиторски идеи).
Майсторите на сцени съветват ...
Поведението на музиканта в последните часове преди концерта е важно: то не предопределя успеха на спектакъла, а влияе на неговия комфорт! Всеки знае, че преди всичко е необходимо напълно достатъчно сън, Важно да планирате режим на захранване за да има вечеря предварително, защото чувството на ситост притъпява усещанията. От друга страна, един музикант не трябва да бъде изтощен, уморен и гладен - музикантът трябва да е трезв, активен и чувствителен!
Необходимо е да се ограничи времето на последната тренировка: последната техническа работа трябва да се извърши не в деня на концерта, а „вчера” или „вчера”. Защо? Следователно резултатът от работата на един музикант се проявява само на втория или третия ден (трябва да премине през нощта) след занятието. Възможни са репетиции в деня на концерта, но не много време. Репетирането на ново място е задължително изпълнение (особено за пианистите).
Какво да правим непосредствено преди излизането на сцената?
трябва се отървете от всеки дискомфорт (загрейте, отидете до тоалетната, избършете потта и т.н.). Разбира се почивкаОтпуснете се (отпуснете тялото и лицето), след това долните рамене изправете позата, Преди това беше необходимо да се провери дали всичко е наред с концертния костюм и прическата (никога не се знае, че нещо е откачено).
Когато сте обявени - имате нужда осветете усмивка и погледнете! Сега погледнете наоколо - ако има някакви препятствия (стълби, таван и т.н.) и лесно отидете на аудиторията си! Тя вече те чакаше! Отиди до края на сцената веднъж смело погледнете в коридора, просто се усмихнете веднъж на публиката, опитайте се да обмислите някого, Сега седнете (или ставайте) по-удобно, представете си ключовите удари (за да поемете желаното темпо), подгответе ръцете си и започнете ... късмет на вас!
Страхът от сцената също има положителна страна, тревожността показва, че музикантът е важен резултат от неговата пиеса. Осъзнаването на този факт вече помага на много млади таланти да задържат адекватно.
Оставете Коментар